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ウインザー販売促進課の鉄人コーチのブログコーナーです。

2019年04月15日

ウインザー講習会in関西 2019年2月16日土曜日 江坂テニスセンターにて【午前編】

皆様こんにちは

2019年2月16日㈯関西地区のテニスプレーヤーの皆様とテニスコミュニケーションを行ってまいりました

梅田店 店頭募集を事前に行いお集まりしていただきました】

場所:江坂テニスセンター

午前:女性の皆様方と🎾
午後:男性の皆様方と🎾

ご参加の皆様誠にありがとうございます

《当日》
メインコーチ:樋口コーチ🐴
アシスタントコーチ:梅田店 谷口👨、木村🌲
そして私🐣の4名で開催させていただきました

まずは午前中の開催状況をご確認くださいませ
準備運動
ラケットのトップとテール(尾)部分を軽く掴みましょう

掴んだらラケットを頭の上にセット致します
(リラックスポジションと書いておきます)

リラックスポジションから肩甲骨を意識しながら

お腹を伸ばすと同時にラケットを後ろへ
 (リラックス🔁伸ばす)

リラックスポジションから肩甲骨に対してラケットを並行に上下に動かしましょう

リラックスポジションから片方の肘を曲げ、そのままラケットを後ろへ
 (左右行いましょう)

リラックスポジションから左右の地面方向にラケットを移動させ脇腹をリズムよく動かし伸ばして参りましょう

下半身はランジポジション、前脚の太ももの上にラケットを乗せ上下に動かしていきましょう

下半身はランジポジション、右脚が前なら身体を右に捻り戻し、左脚が前なら身体を左に捻り戻しを行いましょう

下半身はランジポジション、そしてリラックスポジションへとラケットは頭の上へ、そこから後ろ脚を見るように捻っていきましょう
 (捻る・戻すの繰り返し)

両足を肩幅より少し広めに取り、ラケットを持ったまま上半身を倒します、その態勢から身体を捻りラケットをテニスシューズと並行にします
 テニスシューズとラケットが並行になりましたら、ラケットを引っ張る感じで両手を動かして参りましょう
 右脚へ・左脚へとラケットを移動させる事により脚のどの部分が伸びたり縮んだりするかを感じていきましょう

手を組んで捻り・戻しを行います
(^_-)-☆
↘↙

つづきましては・・・🎾

ボール転がし
・ボールを弾ませないで\(^o^)/
・真っすぐ転がして\(^o^)/
・ラケットの方向性も確認して\(^o^)/
・軸足確認\(^o^)/
↘↙

皆様チャレンジ中です\(^o^)/
↘↙

つづきましては・・・🎾

ミニミニラリー
(バランス+リズム+タイミング+空間+距離+方向+狙う)


短い距離だから時間はございますか?
A:ございません。相手からのすぐに返球されます。よって準備が早くなりますね
  打ったらリセット


打ったら下がる、打つ時前(前後の運動)は何故?
A:リズムもとりやすいですし、下がる事によって次のボールの距離感もとりやすいのです
   基本運動から応用運動へと繋げてまいりたいと思います
↘↙

皆様チャレンジ中です\(^o^)/
↘↙

つづきましては・・・🎾

ボール転がしの距離を伸ばしてまいります
サービスラインとベースライン

打点の位置にご注目

距離が伸びても\(^o^)/
・ボールを弾ませないで\(^o^)/
・真っすぐ転がして\(^o^)/
・ラケットの方向性も確認して\(^o^)/
・軸足確認\(^o^)/

転がしの延長線でラリー\(^o^)/
皆様にも行っていただきました
↘↙

つづきましては・・・🎾

テープを自分の心地よい打点の場所に貼っていただきます
↘↙

つづきましては・・・🎾

本日のテーマ:軸足と打点
◯○◯◯◯◯運動】
何かのスポーツを想像出来ると思います

◯○◯◯◯◯運動により運動が制限されます

ポイントは、皆様にお伝え致しました\(^o^)/
↘↙

つづきましては・・・🎾

本日のテーマ:軸足と打点
◯○◯◯◯◯運動&テニススタート致します
\(^o^)/
↘↙

午前中の前編は以上でございます
後編ブログ公開までお待ちになってください\(^o^)/


🐣